盘锦柯晨物资有限公司_玻璃仪器_仪器仪表_五金工具_办公用品 在忙碌的生计中，给我方一个片霎的停顿，是对我方最佳的蜕变。5分钟瑜伽休息术，是一种绵薄而有用的减轻款式，匡助你从压力中抽离，规复身心均衡。 开动前，请找一个安静、安静的方位坐下或躺下，闭上眼睛，深呼吸几次，让肉体逐步减轻。当今，侍从我的指引，参加这5分钟的宁静时光。 当先，将提防力放在呼吸上，感受空气缓缓参加鼻腔，充满肺部，再渐渐呼出。每一次呼吸，齐像是在计帐内心的杂念。 接下来，轻轻减轻你的肩膀，让它们像羽毛相通微弱地垂下。接着是